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Lachyoga
„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich weil wir lachen!“
(Dr. Madan Kataria - Erfinder des Lachyoga)
Kennst du Aussagen, wie:
„Ich habe mein Lachen verloren…“
„Mir ist das Lachen vergangen.“
„…zum Lachen in den Keller gehen…“
Findest du, dass alle immer schneller, hektischer, ernster, unfreundlicher und gefrusteter werden? Manchmal ist es gar nicht so einfach, in unserer leistungsorientierten Gesellschaft freundlich, zufrieden und ausgeglichen zu bleiben.
Wußtest du…
das Kinder durchschnittlich 400 mal am Tag lachen?
Erwachsene aber nur bis zu 15 mal.
Eine gar nicht lustige Bilanz!
Wo sind die 385 Lacher hingekommen?!?!
Du hast sie wohl im Lauf deines Lebens verloren?
Aber was wäre wenn…
- du ganz ohne Grund lachen könntest – einfach so, nur weil es eben Spaß macht?
- du für eine gewisse Zeit deinen Verstand ausschalten könntest, und wieder so unbeschwert und verspielt wie ein Kind sein könntest?
- du von Glückshormonen durchflutet einfach pure Leichtigkeit verspüren würdest?
- du durch Pranayama-Atemtechniken wieder zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden könntest?
- du dich und deinen Körper wieder besser durch geführte Meditationen und Bilderreisen wahrnehmen könntest?
Durch Lachyoga ist dies alles möglich!
„Fake it until you make it!“
Wir halten Blickkontakt und wir lachen – und bald wird aus dem, zu Beginn, gespielten Lachen ein
echtes, ehrliches und vor allem HERZ-liches Lachen!
…und das tolle daran ist: Unser Körper kann nicht unterscheiden, ob ein Lachen echt oder
gespielt ist! (Der Kopf/Verstand kann dies – der Körper nicht!)
Die Gelotologie (= Lachforschung, beschäftigt sich mit körperlichen und psychischen
Auswirkungen des Lachens) hat dies mittlerweile wissenschaftlich bewiesen.
Es ist also der psychologisch, sowie der physiologisch positive Nutzen der Gleiche!
Erfunden wurde diese einzigartige Lach- und Atemtraining 1995 vom indischen
Allgemeinmediziner Madan Kataria und seiner Frau Madhuri.
„Die schwerste Turnübung ist noch immer sich selbst auf den Arm zu nehmen!“
Werner Finck
Komm doch zu mir in den Kurs, und probier´s aus! 😉